Coraz więcej osób opisuje swoją pracę jako pełną deadline’ów, nadmiaru obowiązków, zmienności i ciągłej presji. W badaniu „Sukces na wagę zdrowia – o kondycji psychicznej i przyszłości pracy” przeprowadzonym przez Grupę Artemis w marcu 2025 r. aż 41% pracowników zgłasza przeciążenie emocjonalne, a wśród liderów to już 51%. Jedynie 2% nigdy nie odczuwa stresu, a aż 37% doświadcza go często. 29% respondentów przyznaje, że stres uniemożliwia im wykonanie bieżących zadań, zaś 38% twierdzi, że praca negatywnie wpływa na relacje prywatne
Liderzy pod szczególną presją
Stres dotyka przede wszystkim liderów – 51% z nich odczuwa stres „często” (36% wśród pracowników), a 48% mówi o byciu przytłoczonym obowiązkami. Wysoki poziom kortyzolu zaburza funkcjonowanie kory przedczołowej odpowiedzialnej za planowanie i decyzyjność, co może osłabiać nie tylko lidera, ale cały zespół
Świadomość to podstawa
86% badanych uważa, że ograniczanie czynników stresowych jest ważne, a mimo to 52% twierdzi, że ich organizacja nic w tym kierunku nie robi. Dodatkowo aż 42% ocenia, że kondycja psychiczna pozostaje tematem tabu w ich miejscu pracy
Czy pieniądze chronią przed stresem?
Choć stres i wypalenie to reakcja psychiczna, wyraźnie widać wpływ kwestii finansowych. 50% osób wskazuje zbyt niskie zarobki jako jeden z największych czynników pogarszających ich kondycję psychiczną (16% uważa to za kluczowy czynnik). Ponad połowa respondentów deklaruje, że rozważa zmianę pracy z powodu zarobków
Według teorii Herzberga, niski poziom wynagrodzenia spełnia rolę tzw. „czynnika higieny” — jego brak skutkuje niezadowoleniem i stresem. Poczucie finansowego bezpieczeństwa traktowane jest często jako tarcza przed niepewnością
Wypalenie – konsekwencja długotrwałego przeciążenia
Zbyt częsty stres prowadzi do wypalenia zawodowego. 34% osób podejrzewa, że doświadczyło wypalenia w ciągu ostatnich pięciu lat (choć nie miało formalnej diagnozy), a 44% liderów dostrzegło proces wypalenia w swoich zespołach. Światowa Organizacja Zdrowia definiuje wypalenie poprzez wyczerpanie, dystans do pracy i spadek efektywności — a większość badanych przyznaje się do przynajmniej jednego z tych symptomów w ostatnich 12 miesiącach
Objawy:
- 31% często odczuwa wyczerpanie; 53% – czasami. Tylko 16% nigdy go nie doświadczyło.
- 72% przyznaje się do dystansu lub negatywnego nastawienia do pracy i współpracowników.
- 75% zauważa spadek efektywności w codziennych obowiązkach
- 51% zgłasza obawę, że w przyszłości mogą doświadczyć wypalenia
Przeciwdziałanie – kultura wsparcia i uznanie
Respondenci wskazują, że kluczowe są: docenianie pracowników (56%) oraz budowa atmosfery szacunku, zaufania i wzajemnego wsparcia (47%) . Dobrym modelem przeciwdziałania wypaleniu jest 6 obszarów Maslach i Leitera: wspólnota, sprawiedliwość, nagrody, wpływ, wartości i obciążenie pracą. Edukacja na ten temat ułatwia zrozumienie, które działania organizacyjne już działają, a które warto wzmocnić. Tymczasem 55% pracowników twierdzi, że nikt w ich firmie nie organizuje działań wspierających przed wypaleniem
Marta Stuchowska
